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Bunkeritop

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cristianhcd

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Me vinieron los recuerdos de vietnam y las máquinas para abdominales de antena 3 directo, gente que responde turun turun 🎵
 
carl

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cómo chucha se ocupa esa máquina?
 
BarT

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Cuando estés secando ropa y se te caiga un calcetín, al recogerlo estarás haciendo un crunch abdominal. Ahí está el truco
 
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leonardo84

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Cauros, creo que este es mi primer comentario jaajaj yo soy kinesiologo y trabajo en temas de gimnasios y rehabilitación musculo esqueletica.
El porque estas máquinas no sirven , es dado que la mayor parte de la tensión se empuja hacia los flexores de la cadera para arrastrar al tórax (psoas iliaco), sumándose la tensión en los brazos para sujetar las manijas de la máquina.

En conclusión, los abdominales trabajan repoco ajaja si se activan, pero para tanto esfuerzo y tiempo, mucho mejor realizar otros ejercicios donde se activan 100% los músculos de la zona abdominal.
 
cristianhcd

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leonardo84 dijo:
Cauros, creo que este es mi primer comentario jaajaj yo soy kinesiologo y trabajo en temas de gimnasios y rehabilitación musculo esqueletica.
El porque estas máquinas no sirven , es dado que la mayor parte de la tensión se empuja hacia los flexores de la cadera para arrastrar al tórax (psoas iliaco), sumándose la tensión en los brazos para sujetar las manijas de la máquina.

En conclusión, los abdominales trabajan repoco ajaja si se activan, pero para tanto esfuerzo y tiempo, mucho mejor realizar otros ejercicios donde se activan 100% los músculos de la zona abdominal.
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Pero si acá nos fijamos en otras cosas... Como en cuantos colgadores aguanta, viste, cosas importantes
 
seeeking

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Cabros no se compren estas weas, se van a hacer recagar la espalda jajaja
 
G

guelox

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leonardo84 dijo:
Cauros, creo que este es mi primer comentario jaajaj yo soy kinesiologo y trabajo en temas de gimnasios y rehabilitación musculo esqueletica.
El porque estas máquinas no sirven , es dado que la mayor parte de la tensión se empuja hacia los flexores de la cadera para arrastrar al tórax (psoas iliaco), sumándose la tensión en los brazos para sujetar las manijas de la máquina.

En conclusión, los abdominales trabajan repoco ajaja si se activan, pero para tanto esfuerzo y tiempo, mucho mejor realizar otros ejercicios donde se activan 100% los músculos de la zona abdominal.
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Los abdominales trabajan poco?? Messirve.
 
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