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ODUM
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La ultima vez la compre a 20 lukas el kilo la Universal, la maldita inflación ...
 

Luz

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no hablo q la creatina sirva o no

hablo de los vendedores de suplementos. o sea las tiendas. los productos q venden son faslificaciones
La vdd es que la creatina del simi es wena, igual vi a varios que la consumían caleta porque si sentían diferencia.
El único detalle que tiene son las dosis, que como todo producto del dr simi al menos q yo he revisado, siempre hay que consumir más de lo recomendado
 

weyza

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Esa Creatina no tiene ni un brillo , pa empesar cosa ver ver qué te entrega 3 Gramos creatina por scoop ,cuando la media es 5 gramos por scoop

La que tengo yo no es la mejor pero entrega 5 gramos por scoop y la encontré en oferta farmacia salcobrand 17mil creo , la compré por qué ya me qedaba poco en otra necesitaba remplazar rápido por tiempo
Ahora creo que está 28 mil no lo sé
 

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namiase

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las proteinas de acá son recomendables? Si es así, cuales usan?
 

NEZAH00

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Esa Creatina no tiene ni un brillo , pa empesar cosa ver ver qué te entrega 3 Gramos creatina por scoop ,cuando la media es 5 gramos por scoop

La que tengo yo no es la mejor pero entrega 5 gramos por scoop y la encontré en oferta farmacia salcobrand 17mil creo , la compré por qué ya me qedaba poco en otra necesitaba remplazar rápido por tiempo
Ahora creo que está 28 mil no lo sé

pero si el scoop es de 3g, y entrega 3g de creatina por scoop, en la tabla lo dice. Si la media es 5g, sólo debes subir la dosis. (yo tomo 10 al día). la creatina monohid. pura es eso, sólo varia el nivel de micronización que tenga. entre más cara, más facil se "disuelve" en agua, pero un par de shakes más y listo. Esto me lo dijo el nutricionista en todo caso, no es invento mio.
 

NEZAH00

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las proteinas de acá son recomendables? Si es así, cuales usan?
no tienen aminograma, así que no. No son recomendables. Yo compro Prostar, Muscletech, 100% isolated whey con el aminograma correspondiente.
 
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16 May 2022
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que tanto funciona la creatina? a todos los cabeza de musculo que me recomiendan weas los encuentro chantas como si me ofrecieran herbalife, tengo que bajar la guata odumera por recomendaciones de mi doctor o sino no llego a los 50 según el
 

NEZAH00

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que tanto funciona la creatina? a todos los cabeza de musculo que me recomiendan weas los encuentro chantas como si me ofrecieran herbalife, tengo que bajar la guata odumera por recomendaciones de mi doctor o sino no llego a los 50 según el
la creatina funciona si haces ejercicios de fuerza, por lo que tienes que ir al nutri y armarte una rutina de hipertrofia con un entrenador(a) antes de pensar en consumirla, sino vas a perder plata solamente.
 

altairbk201

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Esa Creatina no tiene ni un brillo , pa empesar cosa ver ver qué te entrega 3 Gramos creatina por scoop ,cuando la media es 5 gramos por scoop

La que tengo yo no es la mejor pero entrega 5 gramos por scoop y la encontré en oferta farmacia salcobrand 17mil creo , la compré por qué ya me qedaba poco en otra necesitaba remplazar rápido por tiempo
Ahora creo que está 28 mil no lo sé
literal dice que en 100gr de producto hay 100gr de creatina xd agrégale más a la porción y listo
 

weyza

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No te vallas poner a tomar 10gramos creatina y 2 scoop de Proteína ,, no sirve de Nada Les aviso desde Ya !!

Yo tengo gasto calórico grande por eso Almuerzo o como 3mil calorías diarias
O trato de llegar hay !!

Hay otra técnicas pero no las puedo decir por me bloqueado de adum 🙅

Solo personas Responsables
 

weyza

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literal dice que en 100gr de producto hay 100gr de creatina xd agrégale más a la porción y listo
Si puede ser pero entonces olvídate de los 300 gramos o 60 servicios !!

Si le echas 2 scoop Aras los 6 gramos por día .osea te va a durar 2 semanas !!
🤦🏻. 🙅
 
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NEZAH00

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No te vallas poner a tomar 10gramos creatina y 2 scoop de Proteína ,, no sirve de Nada Les aviso desde Ya !!

Yo tengo gasto calórico grande por eso Almuerzo o como 3mil calorías diarias
O trato de llegar hay !!

Hay otra técnicas pero no las puedo decir por me bloqueado de adum 🙅

Solo personas Responsables
hay mano de yumbina?:dogkek
 

Volatil

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la creatina funciona si haces ejercicios de fuerza, por lo que tienes que ir al nutri y armarte una rutina de hipertrofia con un entrenador(a) antes de pensar en consumirla, sino vas a perder plata solamente.
no es tan así, igual te beneficia otros aspectos generales (mejoras rendimiento cognitivo y bla bla)
asi que tampoco es botar la plata jeje
 

NEZAH00

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no es tan así, igual te beneficia otros aspectos generales (mejoras rendimiento cognitivo y bla bla)
asi que tampoco es botar la plata jeje
ajajaja sí puede ser, peero pa bajar las charchas, lo mejor es mover el orto y no concentrarse en los suples ni creerle a los charlatanes, en mi humilde opinión
 
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Compren la wea si es que "hacen pesas" en el gym, ya sea fuerza, hipertrofia, lo que sea y listo, no te va a bajar la guata ni hacer mas rico, solo va a permitirte entrenar levemente más fuerte.
La creatina del simi es la misma que la creatina de ON, Prostar, Dymatize, etc, solo que mas o menos procesada para facilidad de digestión/disolución. Es 100% creatina y en casi todas sus formas se absorbe completamente, con 5gr al dia basta y sobra, independiente del tamaño del scoop.
 
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