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sorry la ignorancia, pero los kilos q aparecen en la publicación, son en total o por cada lado? es decir, las q dice 5 kilos, en total son 5 kilos o 5 kilos a cada lado q en total suman 10
Lo menciono en primero post, no es mucho, pero sirve igual cuando empiezas o para ejercicios de. Hombro, siempre puedes hacer mas Repeticiones a falta de mas peso y entre no hacer nada a tener este peso, siempre será más útil
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